Зарядка для будущей мамы

От того, насколько активно двигается будущая мама, зависит очень многое. Во-первых, ваша внешность: например, регулярно выполняя упражнения для груди, вы сохраните ее красоту. Во-вторых, здоровье малыша: активно двигаясь, вы насыщаете кислородом все ткани как своего тела, так и тела крохи. В-третьих, правильно подобранный комплекс упражнений — это «инвестиция» в быстрые и легкие роды, без разрывов и осложнений. Но! Помните, что ваше интересное положение требует особенно бережного к себе отношения. Прочитать остальную часть записи »

Боремся с отеками

Боремся с отекамиВ жару расширяются подкожные сосуды, в первую очередь — вены, а у будущих мамочек их стенки и без того становятся очень растяжимыми – такими их делает гормон беременности прогестерон. Расширяя сосуды, организм вдвое повышает отдачу тепла, не допуская перегревания, но это ведет к побочному эффекту — отекам. Прочитать остальную часть записи »

У меня будет малыш. Летний триместр на отлично

У меня будет малыш. Летний триместр на отличноСобранная акушерами статистика свидетельствует, что в летние месяцы беременность лучше переносится, а роды в большинстве своем протекают без осложнений. Хотя есть и некоторые негативные особенности, но не волнуйтесь, их воздействие можно легко сгладить. Прочитать остальную часть записи »