Йод для ребёнка
1. Дети, которые страдают от недостатка гормонов щитовидной железы вследствие йодного дефицита, болеют чаще и дольше. Но ни в коем случае не назначайте препараты йода самостоятельно ни себе, ни малышу!
2. Больше всего йода в фруктах (яблоко, виноград, слива, вишня), овощах (свёкла, томаты, морковь, капуста), молочных продуктах (сыр, творог, молоко), рыбе и морепродуктах.
3. Грудничкам достаточно для профилактики йододефицита материнского молока. Если ребёнок на искусственном вскармливании, подбирайте для него адаптированную молочную смесь, обращая внимание, для какого возраст она предназначена.
4. Замечательная профилактика йододефицита — отдых на морском побережье, насыщенном йодом и солью.
5. Сейчас йодом обогащены многие продукты питания: соль, вода, хлеб, молоко, яйца, детские каши и соки. При покупке отдавайте предпочтение именно им.
